Διότι όλα τα προβληματικά πρότυπα συμπεριφοράς, αντίληψης,ή και συναισθημάτα που έχουμε υιοθετήσει, δεν εκδηλώνονται επειδή το επιλέξαμε συνειδητά!
Προφανώς κανένας μας δεν θα διάλεγε,επίτηδες, μία συμπεριφορά που χαρακτηρίζεται προβληματική. Οι προβληματικές μας συνήθειες έχουν αναπτυχθεί υποσυνείδητα, σε σφαίρα που δεν μπορούμε εύκολα να διεισδύσουμε. Υπάρχει μεγάλη διαφορά στο μαθαίνω κάτι μελετώντας το και στο ανακαλύπτω τον εαυτό μου που είναι το μεγάλο δώρο της ψυχοθεραπείας. Δυστυχώς αυτό το είδος εκμάθησης είναι πολύ δύσκολο και γι'αυτό η ψυχοθεραπεία χρειάζεται αρκετές συνεδρίες. Είναι γεγονός ότι αντιστεκόμαστε σθεναρά σε θέματα που έχουμε ανάγκη να μάθουμε περισσότερο προκειμένου να αισθανθούμε ανακούφιση, καθώς πρόκειται για ζητήματα οδυνηρά. Μόνο αργότερα, όταν μέσω της ψυχοθεραπείας, συνειδητοποίησουμε τις εμπειρίες μας και τα ενδοψυχά μας , θα ανακαλύψουμε πόσο προφανή ακούγονται όλα και θα αισθανθούμε πολύ καλύτερα.